RSS

Эксперт посоветовал москвичам регулярно заниматься дома спортом

14:27 02.06.2020

Фитнес-тренер посоветовала жителям столицы делать упражнения для поддержания своего здоровья в домашних условиях.

В пандемию коронавирусной инфекции среди москвичей стали востребованными тренировки онлайн.

Эксперт порекомендовала выбирать сложность тренировки с учетом своей физической подготовки. По ее словам, делать упражнения нужно ежедневно, но можно и чередовать по дням.

Например, в понедельник можно сделать приседания в 15 подходов, а во вторник уделить внимание плечам и спине. Помимо этого, один раз в неделю можно сделать перерыв. Это делается для того, чтобы мышцы тела смогли восстановиться после нагрузок.

Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код
Play CAPTCHA Audio

Версия для печати